Nutrients and compounds related to hormonal balance, menstrual cycle, metabolism, and general wellbeing.
Compuesto estudiado en sensibilidad a la insulina y salud ovárica, especialmente en contextos como SOP.
Mineral relevante para función reproductiva, inmunidad y síntesis hormonal, especialmente si la ingesta es baja.
Hormona-secoesteroide esencial para huesos e inmunidad; su suplementación es más clara cuando hay deficiencia.
Puede apoyar sueño, estrés y síntomas premenstruales en algunas personas, con mayor relevancia ante ingesta insuficiente.